（土・隔週）
エクササイズ・ヨガExercise Yoga

講師：村﨑りや先生
保育士として20年間勤務
その中で健康管理や心を整えるヨガと出会い
解剖学などを学んだヨガ・インストラクター！
《レッスン内容》
健康ボディメイク☆
話題のエクササイズ・ヨガ♪を開催します♬
近年、フィットネス・ヨガや
ピラティスなどが注目されております。
呼吸を整えて、正しく身体を動かし、
気持ち良く血流を巡らせて
ココロ”心”もカラダ”身体”も
理想の自分ボディへと導いちゃいます♪
きらり☆キッズの仲間と身体を
動かすって気持ちいいですよ！
大人も子どもも、おばあちゃま、
おじいちゃまも一緒にどうぞ★

いすヨガ

椅子を使って行う
ご高齢の方でも
無理なく取り組む
ことが出来る
介護予防ヨガ
健康寿命100歳目指す方
10歳若返りたい方は
ぜひご体験ください

ちょこヨガ

ヨガでほろ苦い
経験をされた方
ちょこヨガで
甘～い体験をして
みてください
運動が苦手な人
身体が硬い人
仕事や家事の合間
などにどうぞ

エクササイズヨガ

呼吸を整えて
正しく身体を動かし
気持ち良く血流を躍らせて
心も身体も理想の自分へと誘います
身体を動かして
健康ボディメイク
してみませんか